복근 운동.PNG  

안녕하세요 은평구체육회 직원 홍혜림 입니다
오늘은 상복부를 자극할 수 있는 복직근을 준비했습니다

싯업과는 다르게 허리를 붙인 상태에서 진행하기 때문에 허리가 뜨지 않도록 주의해주시기 바랍니다

함께 따라해주세요
감사합니다